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11 de ago. de 2021

Somos sonhos bonitos

Nat Bespaloff Natirinhas
Nat Bespaloff - NATirinhas



"Somos todos sonhos bonitos prestes a florescer" (Erick.C)





 

15 de nov. de 2020

Seu valor

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"Vai sempre existir alguém que não enxerga seu valor. Não deixe que essa pessoa seja você mesmo." (Mel Robbins)


 

14 de nov. de 2020

Hora certa

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"Um pouco de calma, sem tanta pressa, não adianta ter o que se quer, se não for a hora certa."
(Victor Érik)




 

13 de nov. de 2020

Quer ser feliz? Seja grato!

 


Vai parecer loucura, mas vou falar: assistir vídeo de lapse-time de germinação de flores, por exemplo, ou até mesmo o funcionamento do nosso organismo (esses dias pesquisei como se forma a nossa dentição e... não, eu não sou dentista, só sou bem aleatória nas pesquisas), observar tudo isso me traz um sentimento de gratidão pelo meu organismo e pela natureza funcionar desta forma, faz sentido? Loucura? Nas cartinhas que entreguei em 2017 para algumas pessoas (eu falei dele no vídeo anterior: Sawabona), eu indiquei o vídeo do TED Talks do David Steindl-Rast (monge) e ele fala o seguinte: “Não é a felicidade que traz a gratidão, é a gratidão que traz a felicidade.” Entendeu? E o método que ele sugere para viver a gratidão é: “Pare, olhe e siga” No vídeo anterior eu falei do olhar de amorosidade e para ter isso, é preciso parar, respirar com calma, observar as coisas com mais atenção, sair do “piloto automático”. Então... Pare, olhe e siga. E esse “siga” é no sentido de aproveitar, porque talvez este momento que você está vivendo, com essas pessoas, nesse lugar, com esse estado mental, essa saúde física, enfim... talvez isso não se repita mais, porque este momento é único. Parar, olhar, seguir! Para que isso? É para “trazer” a “consciência” para o momento presente, ser grata por este momento, pois é este momento AGORA que vai construir o seu futuro. Óbvio, né, Natalia? Óbvio! Aham, óbvio, né? Mas muitas vezes caímos no erro de achar que: Só vou ser feliz quando passar na faculdade, só vou ser feliz quando casar, só vou ser feliz mesmo quando me aposentar. Tudo bem ter sonhos... é ótimo! O problema é pensar: “não vejo a hora de chegar as férias” e viver cada dia, cada semana – até chegar as férias – como um zumbi, sem presença plena no agora. Sabe? Neste caso, a felicidade é uma bola (neste caso é uma bolinha de papel) e eu chuto ela lá para frente e faço todo esse caminho até ela na bad (ou ansiosa, sei lá... sem foco no presente). E quando eu chego perto dela novamente, eu chuto de novo e jogo a felicidade lá para frente, para longe de mim agora. Só pra lembrar: “Não é a felicidade que traz a gratidão, é a gratidão que traz a felicidade.” E se fizer sentido para você, sugiro um desafio: anote todos os dias (nem que seja só por um mês, para você fazer um teste), 3 coisas pelas quais você é grato. Por quê? Porque isso vai te ajudar a criar um padrão no cérebro de “Pare, olhe e siga”, de sair do automático e ter um olhar de amorosidade para as situações do seu dia e só o fato de lembrar de situações positivas do seu dia, isso já gera dopamina, ocitocina, hormônios que trazem – basicamente - a sensação de bem-estar, de felicidade! Ah, e só pra lembrar: Não é a felicidade que traz a gratidão, é a gratidão que traz a felicidade. (Nat Bespaloff) Instagram: NatBespaloff Facebook: NATirinhas


Vídeo da palestra que citei no texto:



Trajetória dos vencedores

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"A derrota também faz parte da trajetória dos vencedores." (Diego Vinicius)


 

10 de nov. de 2020

Pequenas vitórias

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Livro: Essencialismo
O poder das pequenas vitórias
"Faça a cada dia algo que o aproxime um pouco mais de um amanhã melhor" (Doug Firebaugh)


 

9 de nov. de 2020

Te cuido

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"Te cuido. Em silêncio. Em oração. Dentro do coração." (JL Amaral)


 

8 de nov. de 2020

Moeda de troca

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"Se a moeda de troca por um amor for a sua paz, acredite: esse amor é muito caro e não vale a pena ter" (Pâmela Marques)



 

7 de nov. de 2020

Longe da vista

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"Não é por estar longe da vista que se afasta do coração." (Manuel Clemente)


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6 de nov. de 2020

Queria um milagre

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"Queria um milagre, Deus lhe deu o recomeço" (Diego Vinicius)





 

5 de nov. de 2020

Honrar os mortos

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"A melhor forma de honrar os mortos é amar os vivos, incluindo nós próprios." (Manuel Clemente)


 

18 de out. de 2020

Chore

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Quando você tiver vontade de chorar, antes de dormir, chore. Eu sempre falo que chorar é a oração mais sincera que alguém pode fazer. Depois converse um pouquinho com Deus e durma tranquila.
- Yasmin Trajano



 

17 de out. de 2020

Silêncio

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"O silêncio é o grito mais alto que a tristeza pode dar." (Matheus, um brasileiro) Matheus Araujo


 

16 de out. de 2020

Reticências

 

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[...]

"Talvez o nosso erro seja colocar reticências onde já deveria ter um ponto final." (Tiara Martins)

15 de out. de 2020

Recomeços

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Nat Bespaloff - NATirinhas

"Se as atitudes não mudam, recomeços são apenas reprises." - Matheus Araujo (Matheus, um brasileiro)



 

14 de out. de 2020

Aberto a mudanças

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Nat Bespaloff - NATirinhas



"Conforme você envelhece, seus interesses e habilidades evoluem. Meu conselho é estar aberto a mudanças." (Bill Gates)



 

13 de out. de 2020

Não gaste energia

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Nat Bespaloff (NATirinhas)



"Não gaste tanta energia pra entender porque as pessoas agem da forma que você não agiria. Cada um oferece aquilo que tem e doa aquilo que quer. Essa é a resposta." (@Amandafitas)


 

7 de out. de 2020

Me conhecer

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Nat Bespaloff - NATirinhas



"Sinto falta de muitas coisas
menos de quem eu era antes de ME conhecer"
- Babi em Versos


 

Pálpebras

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"Queria agradecer a Deus por ter criado as pálpebras, pra gente ter condição de fechar os olhos e não ver certas coisas."

- Etserbu



 

14 de set. de 2020

Coração de alguém

NATirinhas Nat Bespaloff
Nat Bespaloff - NATirinhas


Ao entrar no coração de alguém 
lembre-se que a gente nunca sabe o que ele precisou enfrentar pra deixar alguém entrar ali novamente.
(Fernando Suhet)


 

13 de set. de 2020

Não sou feito essa gente

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Se você está pensando 

Que eu estou me importando

Claro que eu estou 

Eu não sou feito essa gente

Que ama e de repente 

Tchau, e se acabou

(Vinicius de Moraes)




 

12 de set. de 2020

Abraço de amor

Abraço Natirinhas Nat Bespaloff
Nat Bespaloff - NATirinhas



Não posso te dar um abraço físico, mas posso te dar um abraço de amor.
Voce não está só.


<3

 

11 de set. de 2020

Passado Livre

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Me tornei uma pessoa mais feliz quando deixei o passado livre para se tornar passado. (Zack Magiezi)


 

10 de set. de 2020

Sementes de Coragem

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Plantei em mim
sementes de coragem.
Brotou em mim
um pé de recomeços.
Caminhei.
(Camila Santos)


 

9 de set. de 2020

Tatuei Liberdade

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Tatuei "liberdade"
no peito 
Pelo lado de dentro.
Voei.
(Camila Santos)


 

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