Somos sonhos bonitos

Nat Bespaloff - NATirinhas

"Somos todos sonhos bonitos prestes a florescer" (Erick.C)

 

Seu valor

Nat Bespaloff - NATirinhas

"Vai sempre existir alguém que não enxerga seu valor. Não deixe que essa pessoa seja você mesmo." (Mel Robbins)

 

Hora certa

Nat Bespaloff - NATirinhas

"Um pouco de calma, sem tanta pressa, não adianta ter o que se quer, se não for a hora certa."

(Victor Érik)

 

Quer ser feliz? Seja grato!

 

Vai parecer loucura, mas vou falar: assistir vídeo de lapse-time de germinação de flores, por exemplo, ou até mesmo o funcionamento do nosso organismo (esses dias pesquisei como se forma a nossa dentição e... não, eu não sou dentista, só sou bem aleatória nas pesquisas), observar tudo isso me traz um sentimento de gratidão pelo meu organismo e pela natureza funcionar desta forma, faz sentido? Loucura? Nas cartinhas que entreguei em 2017 para algumas pessoas (eu falei dele no vídeo anterior: Sawabona), eu indiquei o vídeo do TED Talks do David Steindl-Rast (monge) e ele fala o seguinte: “Não é a felicidade que traz a gratidão, é a gratidão que traz a felicidade.” Entendeu? E o método que ele sugere para viver a gratidão é: “Pare, olhe e siga” No vídeo anterior eu falei do olhar de amorosidade e para ter isso, é preciso parar, respirar com calma, observar as coisas com mais atenção, sair do “piloto automático”. Então... Pare, olhe e siga. E esse “siga” é no sentido de aproveitar, porque talvez este momento que você está vivendo, com essas pessoas, nesse lugar, com esse estado mental, essa saúde física, enfim... talvez isso não se repita mais, porque este momento é único. Parar, olhar, seguir! Para que isso? É para “trazer” a “consciência” para o momento presente, ser grata por este momento, pois é este momento AGORA que vai construir o seu futuro. Óbvio, né, Natalia? Óbvio! Aham, óbvio, né? Mas muitas vezes caímos no erro de achar que: Só vou ser feliz quando passar na faculdade, só vou ser feliz quando casar, só vou ser feliz mesmo quando me aposentar. Tudo bem ter sonhos... é ótimo! O problema é pensar: “não vejo a hora de chegar as férias” e viver cada dia, cada semana – até chegar as férias – como um zumbi, sem presença plena no agora. Sabe? Neste caso, a felicidade é uma bola (neste caso é uma bolinha de papel) e eu chuto ela lá para frente e faço todo esse caminho até ela na bad (ou ansiosa, sei lá... sem foco no presente). E quando eu chego perto dela novamente, eu chuto de novo e jogo a felicidade lá para frente, para longe de mim agora. Só pra lembrar: “Não é a felicidade que traz a gratidão, é a gratidão que traz a felicidade.” E se fizer sentido para você, sugiro um desafio: anote todos os dias (nem que seja só por um mês, para você fazer um teste), 3 coisas pelas quais você é grato. Por quê? Porque isso vai te ajudar a criar um padrão no cérebro de “Pare, olhe e siga”, de sair do automático e ter um olhar de amorosidade para as situações do seu dia e só o fato de lembrar de situações positivas do seu dia, isso já gera dopamina, ocitocina, hormônios que trazem – basicamente - a sensação de bem-estar, de felicidade! Ah, e só pra lembrar: Não é a felicidade que traz a gratidão, é a gratidão que traz a felicidade. (Nat Bespaloff) Instagram: NatBespaloff Facebook: NATirinhas

Vídeo da palestra que citei no texto:

Trajetória dos vencedores

Nat Bespaloff - NATirinhas

"A derrota também faz parte da trajetória dos vencedores." (Diego Vinicius)

 

Pequenas vitórias

Nat Bespaloff - NATirinhas

Livro: Essencialismo

O poder das pequenas vitórias

"Faça a cada dia algo que o aproxime um pouco mais de um amanhã melhor" (Doug Firebaugh)

 

Te cuido

Nat Bespaloff - NATirinhas

"Te cuido. Em silêncio. Em oração. Dentro do coração." (JL Amaral)

 

Moeda de troca

Nat Bespaloff - NATirinhas

"Se a moeda de troca por um amor for a sua paz, acredite: esse amor é muito caro e não vale a pena ter" (Pâmela Marques)

 

Longe da vista

Nat Bespaloff - NATirinhas

"Não é por estar longe da vista que se afasta do coração." (Manuel Clemente)

 

Queria um milagre

Nat Bespaloff - NATirinhas

"Queria um milagre, Deus lhe deu o recomeço" (Diego Vinicius)

 

Honrar os mortos

Nat Bespaloff - NATirinhas

"A melhor forma de honrar os mortos é amar os vivos, incluindo nós próprios." (Manuel Clemente)

 

Chore

Nat Bespaloff - NATirinhas

Quando você tiver vontade de chorar, antes de dormir, chore. Eu sempre falo que chorar é a oração mais sincera que alguém pode fazer. Depois converse um pouquinho com Deus e durma tranquila.

- Yasmin Trajano

 

Silêncio

Nat Bespaloff - NATirinhas

"O silêncio é o grito mais alto que a tristeza pode dar." (Matheus, um brasileiro) Matheus Araujo

 

Reticências

 

Nat Bespaloff - NATirinhas

[...]

"Talvez o nosso erro seja colocar reticências onde já deveria ter um ponto final." (Tiara Martins)

Recomeços

Nat Bespaloff - NATirinhas

"Se as atitudes não mudam, recomeços são apenas reprises." - Matheus Araujo (Matheus, um brasileiro)

 

Aberto a mudanças

Nat Bespaloff - NATirinhas

"Conforme você envelhece, seus interesses e habilidades evoluem. Meu conselho é estar aberto a mudanças." (Bill Gates)

 

Não gaste energia

Nat Bespaloff (NATirinhas)

"Não gaste tanta energia pra entender porque as pessoas agem da forma que você não agiria. Cada um oferece aquilo que tem e doa aquilo que quer. Essa é a resposta." (@Amandafitas)

 

Me conhecer

Nat Bespaloff - NATirinhas

"Sinto falta de muitas coisas

menos de quem eu era antes de ME conhecer"

- Babi em Versos

 

Pálpebras

"Queria agradecer a Deus por ter criado as pálpebras, pra gente ter condição de fechar os olhos e não ver certas coisas."

- Etserbu

 

Coração de alguém

Nat Bespaloff - NATirinhas

Ao entrar no coração de alguém 

lembre-se que a gente nunca sabe o que ele precisou enfrentar pra deixar alguém entrar ali novamente.

(Fernando Suhet)

 

Não sou feito essa gente

Nat Bespaloff - NATirinhas 

Se você está pensando 

Que eu estou me importando

Claro que eu estou 

Eu não sou feito essa gente

Que ama e de repente 

Tchau, e se acabou

(Vinicius de Moraes)

 

Abraço de amor

Nat Bespaloff - NATirinhas

Não posso te dar um abraço físico, mas posso te dar um abraço de amor.

Voce não está só.

<3

 

Passado Livre

Nat Bespaloff - NATirinhas

Me tornei uma pessoa mais feliz quando deixei o passado livre para se tornar passado. (Zack Magiezi)

 

Sementes de Coragem

Nat Bespaloff - NATirinhas

Plantei em mim

sementes de coragem.

Brotou em mim

um pé de recomeços.

Caminhei.

(Camila Santos)

 

Tatuei Liberdade

Nat Bespaloff - NATirinhas

Tatuei "liberdade"

no peito 

Pelo lado de dentro.

Voei.

(Camila Santos)